GESTION DU STRESS

Formation Ouverte À Distance

EFFICACITÉ PROFESSIONNELLE 

Apprivoiser son stress au travail pour gagner en sérénité.

CONTEXTE GÉNÉRAL : 

En période difficile, le stress parasite notre santé et notre efficacité. Il est plus que jamais au cœur des préoccupations des entreprises. Réduire et gérer son stress permettent de travailler et de collaborer avec plus de sérénité et d’efficience est possible.

Dans cette formation ouverte à distance, nous proposons d’intégrer certaines techniques qui permet de réduire le stress ainsi que des outils opérationnels et adaptés à ce format de formation.

PUBLIC CONCERNÉ ET PRÉ REQUIS :

Tout collaborateur de l’entreprise, désireux d’acquérir des outils pour gagner en sérénité au travail. 

OBJECTIFS PÉDAGOGIQUES : 

Développer sa connaissance du stress et acquérir des outils de gestion du stress efficaces, durables et faciles à mettre en place après la formation.

Construire son plan d’action « anti-stress » afin de :

          – gérer son propre stress

          – capitaliser sur l’utilité du stress

          – découvrir ses propres ressources face aux sources de stress

          – mieux appréhender les nouvelles conditions de travail

          – faire face aux tensions et aux émotions que la situation actuelle génère en soi 

DURÉE : 10h30 / 1500 €HT – Maximum de 4 à 8 participants pour les formations de groupe.

MOYENS PÉDAGOGIQUES ET D’ENCADREMENT : 

Modules de 3 séquences visioconférence de 3h00 et d’1h30 de travail individuel en e-learning.  Nous utilisons l’outil Google Meet ou Teams pour les séances visio-conférence et google drive pour le partage de fichiers afin de ne pas encombrer la bande passante.

La démarche pédagogique est essentiellement ludique et active. Elle amène les participants à certaines analyses de leur mode actuel de fonctionnement et de leurs pratiques.

Moyens mis en œuvre/distanciel :

EVALUATION :

Une évaluation de compétences acquises est réalisée en début et en fin de formation qui peut prendre différentes formes selon le contenu de la formation suivie : Tests d’évaluation des acquis, cas pratiques, mises en situation, questionnaire en ligne.

Une évaluation de la satisfaction de chaque stagiaire est réalisée en ligne. 

CONTENU : 

EN AMONT : APPRENTISSAGE INDIVIDUEL 

SÉQUENCE 1 : 

SÉQUENCE VISIO 2 : 

SÉQUENCE VISIO 3 :

Nous contacter : talentsetformations@gmail.com

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